妹ちゃんが生後4ヶ月になりました！
前回記事で書いた生後3ヶ月から寝返りを始めたり、ミルクの量などの成長したところや、睡眠のとり方など1日の過ごし方が少し変わってきたのでタイムスケジュールを元に一つ一つ詳しくご紹介しますね。
生後1ヶ月の新生児訪問の際に保健師さんに
「生後3・4ヶ月の乳児検診は首が座ってからの方がいいから4ヶ月ごろに行くといいですよ」
とアドバイスをいただいていたので4ヶ月まで待って行くことにしました。
体重があまり増えてなくて少し不安でしたが、それについて特に先生から注意点もなく
「平均的に成長しているので今のところ問題はありません」
とのことでした。
問題ないならいいけど、6キロ超えてると思ってたなぁ
今回もお墨付きをもらった妹ちゃんのタイムスケジュールをご紹介します！
あれから成長したのよ♪
生後4か月の1日の過ごし方！ミルクの量と身長体重について【タイムスケジュール】
生後4ヵ月の身長と体重をご紹介します。
生後4ヵ月の身長と体重について
妹ちゃん4か月基本データ
体重：5,855ｇ（出生時2,990ｇ）
身長：63.2㎝（出生時46㎝）
好きなもの：寝返り、こちょこちょ、いないいないばあ
4ヶ月になり体を捻って寝返りをしそうだったので、
少しずつ手助けをしてあげていたら寝返りができるようになりました！
夜のおむつ替えの時に突然でした・・・
あれ、、、、寝返りしそう！！！
カメラ！！！写真！！！！！
わたしは寝てたから、見れなくて残念…
でも、次の日に見せてくれたよ～
生後4ヵ月の平日のタイムスケジュール
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8:00
起床
お姉ちゃんの登園に合わせて起床します。
・おむつ交換
・ベビークリームで保湿
（お父さんとおねえちゃんと少し遊ぶ）
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8:30
お姉ちゃんと保育園まで行き、お見送り。
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8:45
帰宅
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9:00
母乳10分程
・一緒に遊ぶorおもちゃのメリーで遊んでてもらいます。
・一人で機嫌よくいてくれたらその間にちょっと掃除をしたりします。 -
10:00
母乳10分程
・ぐずってきたら再度母乳をあげます。
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11:00
ミルク160ml
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11:30
朝寝
・寝ている間にサッとお昼ご飯を食べちゃいます
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12:30
起床
・おむつ交換
・母乳10分程
・一緒に遊ぶorメリーで遊んでてもらいます。 -
14:00
昼寝
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15:30
起床
・おむつ交換
・母乳10分程
・足りなかったらミルク120～140ml
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15:50
おねえちゃんを迎えに行きます。
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16:20
帰宅
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16:30
まったりタイム
・おねえちゃんと遊んでもらいます。
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17:00
晩ご飯の準備
・おねえちゃんに遊んでもらいます。
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18:00
おねえちゃんとお母さん晩ご飯
・基本バウンサーで寝てくれることが多いですが、ぐずったら抱っこしながらご飯を食べます。
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19:30
お風呂
・3人で入浴
・ベビークリームで保湿
・ミルク160ml -
20:00
ミルク160ml
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21:00
おねえちゃんと就寝
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2:00
起床
・おむつ交換
・ミルク160ml -
2:30
就寝
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5:00
起床
・おむつ交換
・ミルク160ml -
5:30
就寝
寝る時間や起きる時間にバラつきはありますが、大体のタイムスケジュールはこんな感じで過ごしています。
朝寝、昼寝の間に晩ご飯の下準備や掃除などもしています。
全然やる気のない日は一緒に寝ていたり、趣味をしていたり…。
娘の機嫌で全然昼寝をしてくれない日もあったりします。
まだ夜中は1～2回は起きるのでしんどいですね。
ねがえりするのたのしい！
生後4ヶ月のミルクの量
・1回のミルク量は約140ml～160ml
・ミルクの回数は約5～6回
だいぶ飲む量が増えてきました。その日の体調やご機嫌で残したり増やしたりすることもあります。
母乳は飲みたいだけ飲ませています。吸いながら寝ちゃうときが多いです。
ちゅぱちゅぱしながら寝たいときもあるの～
生後4ヶ月の睡眠について
生後4ヵ月の睡眠の変化や寝かしつけについてご紹介します。
生後4ヶ月の睡眠について①｜平均睡眠時間は？
1日の平均睡眠時間は11時間～13時間程度です。
時間としては多いですが本当に小刻みなので、お世話するママパパには負担が大きいです。
生後4ヶ月の睡眠について②｜睡眠の回数・時間は？
午前中に1回・午後に2回です。
大体1時間～2時間程度です。少しスパンが長くなってきました。
生後4ヶ月の睡眠について③｜寝かしつけ方法は？
寝かしつけは、基本は抱っこでユラユラしています。
寝たかな～と思いベッドに移動してぐずったら手を握ると安心して寝てくれます。
ミルクや母乳を飲みながら寝てしまうこともありますが、
ゲップをさせると起きちゃいます。
部屋を暗くして、ランタンをつけたら寝る準備万端！
持ち運び便利なLEDランタンがとても便利です。
夜中のミルクをあげる時にもいいですよ。
生後4ヶ月の睡眠について④｜夜中の寝返り対策は？
寝返りができるようになり楽しくなったようで、寝返りしては疲れて泣いて戻してあげて、寝返りしては疲れて泣いて戻してあげて、の繰り返しです。
とても喜ばしいことですが、なにより怖いのが夜中に寝返りをしてしまって、布団で苦しくなってしまわないか不安ですよね。
なので、我が家は寝返り防止クッションを導入しました。
ポチップ
丸洗いできるのが便利◎！
よだれやお漏らししてもサッと洗えるのがいいですよね！
うつぶせ寝による窒息や事故を防ぐためのベルトも便利ですね
ベッドに巻き付けて、ベルトでやさしく包み込むように使います。
包み込むことによるおくるみ効果もあり、
パパママも、赤ちゃんも安心して眠りにつけますよ。
子供2人のワンオペお風呂の入れ方（6歳と生後4ヶ月）
お父さんの帰宅が基本的に遅いのでお風呂はワンオペになります。
生後3ヵ月ごろはおねえちゃんの保育園の帰宅に合わせて夕方ごろに入っていたんですが、晩御飯の準備に時間がかかるのと、少しルーティーンを変えてみようと思い、晩御飯を食べ終わった大体19:30～20:00に入ることにしました。
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19:30
お風呂準備
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19:40
3人でお風呂
先におねえちゃんとお母さんが入り体を洗います。
↓
その間は脱衣所で服を着たままバスタオルの上で待機。
↓
おねえちゃんを湯船に入れて、いもうとちゃんの服を脱がしベビーバスで体を洗う
↓
3人で湯船に入り、おねえちゃんと遊びます。
↓
5分～10分程度入ったら、先にいもうとちゃんが出ておねえちゃんは湯船で待機
（5歳ですが万が一溺れることがないようにお風呂の扉は開けたまま出ます。）
↓
ササっとベビークリームで保湿、鼻と耳の水をふき取り服を着せます。
↓
リビングのバウンサーに移動
（この間、お母さんは全裸です！笑）
↓
お風呂に戻りおねえちゃんが体を拭いたり服を着たりするのを湯船から見守ります。
↓
おねえちゃんがパジャマを着てリビングに行き、いもうとちゃんを見てくれます。
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お母さんは5分程ゆっくりして上がります。 -
20:00
ミルク140～160ml
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20:30
寝る準備
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21:00
おねえちゃんと就寝
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21時以降
お父さん帰宅
↓私なりのワンオペお風呂の入れ方を詳しく説明してみました。
ワンオペ育児にお悩みの方、ぜひ参考にしてみてください
生後4ヵ月のうんちの回数
少し便秘気味なのか、2日に1回です。
調子がいい時は1日に2回しています。
苦しそうにしているならワセリンを塗った綿棒で刺激して出しています。
ミルクを「はぐくみ」に変えてみたらうんちの調子がいいように思います。
便秘で悩んでいたらミルクの種類を変えてみるのもいいかもしれませんよ
まとめ:生後4か月の1日の過ごし方！ミルクの量と身長体重について【タイムスケジュール】
以上、こんな感じで1日を過ごしています。
お買い物はなるべく土日のお父さんがいる時にまとめ買いをしています。
重いものは土日に買って、普段のちょっとしたものはお散歩がてら近くのスーパーに買いに行ったりしています。天気が悪い日は、ショッピングモールに行ってお店を見てまわったりしてお出かけを楽しんでいます。そろそろ支援センターデビューしてもいいのかなぁと思いますが、まだ寝返りだけなので行くのもなぁと悩みます。
あと、私がめんどくさいだけ…(笑)
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